YOGA

ヨガ

FORESTのヨガレッスン

朝起きたてに、あくびと伸びをする。椅子に座りながらでも可能なヨーガ。
身体からの気持ちよさを感じること。それがヨーガの始まりです。
『無意識』から『意識的』な呼吸をしてゆく。
呼吸そのもの=ALIVEいのちです。
呼吸をゆったり気持ちよくしてみませんか?
私たちは、自分の流れていく方向を本当は一番良く知っています。意識を自分へと向け、体を呼吸と共に動かしてゆく。
自然の感覚から生まれる"いま” のいのち。
それを感じ可能性を開いていくプロセス。
それを体感出来たとき大きな喜びが全身をやわらげます。
その時。ただただ気持ちがいいのです。

背骨・骨盤をしなやかなに肉体を中心に、時にはエッジ(境界線)にいながらポーズ・ストレッチをしていきます。
心身を伸ばしましょう。体を伸ばす習慣は自然に伸びしろが増え、意欲も可能性も花開いていきます。
基本は、インド伝統ヨガでもあるシヴァーナンダ・ヨガをベースとした、ハタ(ハ=太陽 タ=月)ヨガのクラスを行います。
『●マントラ(お祈り)●呼吸法 ●ポーズ(アーサナ) ●瞑想 meditation ●ヨーガ哲学・音楽など』を組み合わせたプライベートオーダークラス。
自然の調和、陰陽のバランスをていねいに整えていきます。

1~2名様までの少人数クラスなので参加者の方にそれぞれ合わせた内容で行います。
初めての方でも安心して行えるクラスです。
動きやすい格好とお水を用意してお気軽にご参加ください。
ご家族、ご友人お誘い合わせのうえ、ヨーガを一緒にしましょう。
ご予約お問合せ、お待ちしております。

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1回チケット         ¥6,600-(税込)
3回チケット(有効期限1ヶ月) ¥16,500-(税込)
6回チケット(有効期限6ヶ月)¥26,400-(税込)
体質改善・ダイエットプログラム3ヶ月 ¥88,000(税込)

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